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唐欣的退休养老规划（第2页）

唐欣就说，“就是练拳法和呼吸法，再就是顺其自然，该吃饭吃饭，该睡觉就睡觉，想表自己的意见就表意见，绝不委屈自己，也不好生闷气。

唐欣还把她的退休生活计划分享给三位好友。

花小茹看过后，兴奋的道，“这么好的退休生活指南，当然是要先收藏，再转给朋友啦！

最幸福的退休生活莫过于此！”

她的好朋友们都说唐欣是她们见过最有前意识的退休人员，竟然在退休前就做好退休的心理和物质双重准备。

“好羡慕你的退休生活，我就不行了，你看我都胖成什么样了。”叶丹妮老了竟然还胖了，她觉得自己就像是蒸的馒头一样，又白又胖。

但其实，唐欣并不觉得她胖，“最好的身材是微胖，你这样刚刚好。”

“可是大家都说千金难买老来瘦。”。叶丹妮也很自责，她管不住嘴，也迈不开腿。

唐欣还是劝着她，“很多人都认为瘦才好看，瘦才健康。

殊不知，微胖才是既好看又健康的身材。

研究显示，微胖的人更长寿。

微胖的老人，不仅健康、好看，还有活力、有福相，他们心宽体微胖，更热爱生活，日子也过得更精彩。

更可贵的是，微胖的老人懂得爱自己，不盲目随从大众，懂得欣赏自己的美丽，生活过得更快乐！

所以，老来微胖，才是最好的身材！不妨保持微胖的身体状态，吃好、喝好、玩好、睡好，开心过好每一天！”

“真的嘛？”叶丹妮有点相信了，她的脸上的笑容都开心多了。

“当然是真的，你别看我瘦，其实我身上全是肌肉，我比你体重还重一些，而且退休最好的保养品是笑容。”

唐欣这张嘴还是这么会说话，这些年还真是难为她了，为了保持形象，说话都要注意。

康美欣也在一旁劝说，“谁都希望能够青春永驻，容颜不老。

所以，有些人上了点年纪更是要注重保养，买些适合自己的护理品也是很有必要。

不过有一样保养品，不仅免费，还效果显着，无副作用，它就是——笑容。

当你笑的时候，嘴角上扬，是多么的甜美迷人；

当你笑的时候，气色会变得红润，光滑健康；

当你笑的时候，浑身散青春活力，比任何保养品的效果都要好。

经常笑还可以抗癌、减压，帮助长寿！

不妨从现在开始，多看看喜剧电影，多听听相声，多看些幽默笑话。

既能保养身体，又能延年益寿，要记得告诉身边的朋友们！”

这也是他保持好心情的秘诀。

退休了，除了家人，能经常在一起的就是朋友了。

朋友，只要质量，不要数量，土豆拉一车，不如夜明珠一颗。

茫茫人海，朋友好结，大千世界，知己难觅。最好的那个朋友，无论是远隔千里，还是近在邻舍，相处起来，都是非常和谐、非常舒畅的。

到了这个年纪，如果身边还有一两个朋友，能够常联系，常唠嗑，常交流，就一定要好好珍惜。他们会给自己的生活，增添很多丰富、亮丽的色彩。

而唐欣，花小茹，叶丹妮，康美欣就非常完美的诠释这个说法。

年纪越渐长，就能越能深感昨天越来越多，明天越来越少。

走过的路长了，遇见的人多了，不经意间现，人生最曼妙的风景，是内心的淡定与从容，头脑的睿智与清醒。

唐欣的三个朋友都是高知分子，她们的养老，完全不用儿女操心，自己就能解决。

儿女们的压力大，家家也有本难念的经，所以说到底，还是靠自己。

而最重要的，就是要自己照顾好自己。

那些过去的日子，我们为生活、为儿女付出了太多太多，现在总该为自己活一把了！

一日三餐要吃好，上午下午要玩好，老朋友、老同事、老战友经常联系……

如此生活，不亦乐乎！

到了这个年纪，见过太多风浪、经历过太多遭遇，真要明白了，把自己照顾好，就是最好的养老方式。

退休了，生活更要有滋有味，开心快乐地度过每一天，过上最精彩的日子，这就是对生活最好的回馈！

这种就是老人家最好的生活状态、最精彩的日子，唐欣非常的喜欢现在的养老生活。